Légzésterápia

A légzés maga az élet

Ezzel kezdődik minden – és ezzel is ér véget.
Ezért egyáltalán nem mindegy, hogyan lélegzünk.

Az orron át történő, lassú és tudatos légzés visszavezet a tested természetes ritmusához.
Megnyugtatja az idegrendszert, biztonságérzetet ad, és segít mélyebben jelen lenni a pillanatban.

A hosszú kilégzés a tested belső fékje.
Minden elnyújtott kifújás azt üzeni:
„Nincs veszély, megpihenhetsz.”

A szájjal légzés ezzel szemben riadó készültséget közvetít a testnek. Felboríthatja a belső egyensúlyt, túlingerli az idegrendszert, és hozzájárul többek között:

• magas vérnyomáshoz,
• gyulladásokhoz,
• alvászavarokhoz.

Ismerős?

Sokan keresnek választ olyan tünetekre, mint:

• szapora szívverés,

• mellkasi szorítás,

• alvászavar,

• állandó fáradtság,

• horkolás,

• pánik roham,

miközben az orvosi vizsgálatok nem mutatnak eltérést.
Ilyenkor a légzés finom egyensúlyának helyreállítása hozza a megoldást.

A légzésterápia ebben nyújt támogatást.

Segít visszatalálni a belső ritmusodhoz, hogy újra harmóniába kerülj önmagaddal.
Várlak szeretettel egyéni konzultációra.